اليوم الاثنين 11 نوفمبر 2024م
نتنياهو يعترف بمسؤولية "إسرائيل" عن تفجيرات "البيجر" بلبنانالكوفية نقل 19 مريضا من شمال غزةالكوفية مراسلنا: قصف جوي ومدفعي مكثف على حيي الزيتون والصبرة جنوبي مدينة غزةالكوفية تعذيب وأجساد منهكة.. كيف يتعامل الاحتلال مع أسرى قطاع غزة؟الكوفية أليات الاحتلال وقوات راجلة تقتحم نابلس من عدة محاور.. ماذا يحدث هناك؟الكوفية مدفعية الاحتلال تستهدف أرض أبو مهادي غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية بالفيديو// مثل كل شيء في غزة.. الحرب تدمر المستقبل الموعود لكرة القدمالكوفية بالفيديو// الطلبة العالقين في غزة يناشدون بتسهيل سفرهم للخارج لاستكمال مسيرتهم التعليميةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها شمال غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: المجلس الوزاري المصغر سيناقش الليلة الملف الإنساني في قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية بالفيديو// الغالبية لا تستطيع الشراء.. غلاء فاحش وشح في البضائع يزيدان من معاناة سكان قطاع غزةالكوفية بالفيديو// إصابات واعتقالات خلال حملة عسكرية واسعة.. ماذا يحدث في محافظات الضفة؟الكوفية 8 شهداء وإصابات بهجوم إسرائيلي استهدف مبنى بالسيدة زينب بريف دمشقالكوفية حكومة نتنياهو تعمل على 38 مقترح قانون بينها "إصلاحات قضائية"الكوفية 3 إصابات برصاص الاحتلال في القدسالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي متواصل على أرض أبو معلا غرب مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية 17 شهيدًا جثامينهم ملقاه في شوارع حي الجنينة شرقي مدينة رفحالكوفية إذاعة الاحتلال: إصابة عدة أشخاص بإطلاق صاروخ مضاد للدروع على بلدة المطلة في الجليل الأعلىالكوفية

نصائح للحصول على بشرة متوهجة

14:14 - 26 يوليو - 2021
الكوفية:

متابعات: تسعى النساء للحصول على بشرة صحية تتمتع بالنضارة والإشراق، وذلك من خلال البحث عن مستحضرات تجميل بجودة عالية واتباع الوصفات الطبيعية والتي يأتي بعضها بفائدة، فيما لا تحقق الأغلبية الهدف المرجو منها.
وإليك عدد من النصائح التي تمنح بشرتك الإشراق والتوهج اللازم:

واقي الشمس

اجعلي واقي الشمس الخطوة الأولى في روتين العناية ببشرتك، وضعيه على بشرتك ليساعد على نمو الخلايا وتعزيز فاعليتها.

التقشير

حافظي على بشرتك ناعمة ومتألقة عن طريق التقشير، لكي يفتح مسامك ويمنع ظهور البثور ويسهل امتصاص المنتجات في بشرتك، لكن استخدمى مقشر معتدل للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة.

التغذية

لا يؤثر نظامك الغذائي على محيط الخصر لديك فحسب، بل يمكن أن يحافظ على بشرتك، بعض الأطعمة المعروفة بفوائدها الصحية مفيدة لبشرتك أيضًا، مثل الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.

الرياضة

القيام بتمارينك الرياضية اليومية أمر بالغ الأهمية، للمحافظة على تدفق الدم وتوهج الوجه، وعندما تتعرقين يزيل الجسم سمومه ويزيل خلايا الجلد الميتة لتنمو مكانها خلايا صحية جديدة، بدون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد تبدو بشرتك باهتة.

الترطيب

 إذا كانت بشرتك جافة فهذا قد يتسبب هذا في تهيج واحمرار البشرة، وهو ما يتطلب استعادة الرطوبة مرة أخرى، لذلك يمكنك الاعتماد على الزيوت الطبيعية مثل الصبار وزيت جوز الهند.

فيتامين الريتينول

يعد أحد مشتقات فيتامين أ وهو جيد لكل شيء بما في ذلك حب الشباب والرؤوس السوداء والشيخوخة وما إلى ذلك،  ويزيد من معدل دوران الخلايا ويقشر الخلايا القديمة ويزيد من إنتاج الكولاجين.

فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي أحد أفضل مكونات العناية بالبشرة، لديه خصائص مضادة للشيخوخة مثل تعزيز إنتاج الكولاجين ومحو الخطوط الدقيقة وحماية البشرة من أضرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

البعد عن السكريات

إذا كنت من عشاق الحلويات، فقد أظهرت الدراسات أن السكريات المصنعة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الأنسولين، مما يؤدي إلى الالتهابات بجميع أنواعها.
 لذا فإن التقليل من تناول الأطعمة الحلوة يمكن أن يقلل من انتشار حب الشباب ويمنع ظهور علامات الشيخوخة
.

 

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق