اليوم الاحد 24 نوفمبر 2024م
عاجل
  • صفارات الإنذار تدوي في عكا وحيفا وبمستوطنات بالضفة
الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من بيتونيا والمغير قضاء رام اللهالكوفية تطورات اليوم الـ 415 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية صفارات الإنذار تدوي في عكا وحيفا وبمستوطنات بالضفةالكوفية غانتس يدعو للعمل بقوة ضد أصول الحكومة اللبنانيةالكوفية إصابة شاب برصاص الاحتلال في الفندقومية جنوب جنينالكوفية الاحتلال يصادر 52 ألف دونم بالضفة خلال العام الجاريالكوفية إطلاق نار من آليات الاحتلال شمال غربي مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية رئيس هيئة مقاومة الجدار والاستيطان: الاحتلال صادَر 52 ألف دونم من أراضي الضفة خلال العام الجاريالكوفية 11800 حالة اعتقال في الضفة والقدس منذ 7 أكتوبر الماضيالكوفية الدفاع المدني محذراً: النازحون أمام مخاطر كبيرة بفعل مياه الأمطارالكوفية الاحتلال يوزع إخطارات هدم واستدعاءات في بلدة سلوانالكوفية «أونروا»: محاولات إدخال الدقيق لغزة تُجابه بعقبات كبيرةالكوفية 35 شهيدًا و94 مصاباً في 4 مجازر إسرائيلية بغزةالكوفية مستوطنون يدمرون أشجار الزيتون جنوب بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة عنيفة على وسط مدينة جباليا البلد شمال قطاع غزةالكوفية ميقاتي: استهداف إسرائيل الجيش اللبناني رسالة دمويةالكوفية الدوري الإيطالي: بيكولي يحرم فييرا فوزه الأول مع جنوىالكوفية أرتيتا: نوانيري يمنح آرسنال «كل الأسباب» للاستعانة بهالكوفية "أونروا": إمدادات الغذاء لا تلبي 6% من احتياج سكان غزةالكوفية لبنان.. "إسرائيل" تواصل عدوانها لليوم الـ 63الكوفية

الفول قيمة غذائية عالية للصائم

10:10 - 25 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: يعتبر طبق الفول، واحداً من الأطباق التي تزين السفرة الرمضانية، على الرغم من تنوع طرق تحضيره بإضافة النكهات المختلفة إليه، التي تتعدد معها الفوائد وتختلف نسبة السعرات الحرارية.

إليكم فوائد طبق الفول المضاف إليه الطماطم والبصل مع زيت الزيتون، فيما يلي:

فوائد طبق الفول

الفول غني بالألياف، ويمنع حدوث الإمساك، ويعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة وينشط الجسم.

غني بالبروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية.

يرفع مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.

يحتوي على مواد تقوي المناعة.

فوائد البصل المضاف إلى الفول

تقوية جهاز المناعة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان لغناه بالكبريت.

مفيد لصحة القلب لغناه بمضادات الأكسدة.

أما فوائد الطماطم المضافة إلى الفول، فهي:

محاربة السرطان لغناها بمادة الليكوبين.

الحفاظ على الصحة الجلدية، لأنها تحتوي على نسب عالية من "البيتاكاروتين"، التي تحافظ على نضارة وشباب البشرة.

وإليكم، فوائد زيت الزيتون:

تحسين مستوى الكولسترول الجيد في الجسم، والتقليل من مستوى الضار.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

محاربة الشعور بالجوع.

_ حماية البشرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق