- 8 شهداء في القصف الإسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر اليوم
وكالات: يحتوي زيت السمسم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، مثل فيتامين "ب" و"ه" و"د"، والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم وبعض البروتينات التي تعزز أيضًا تقوية الشعر، ويساعد على خفض ضغط الدم ونمو العظام وإدارة الاكتئاب والقلق والوقاية من السرطان والمحافظة على صحة القلب المثلى وتقليل الالتهابات وتحسين عملية الهضم.
يصيب هشاشة العظام ما يقرب من 15% من الناس وهو سبب شائع لآلام المفاصل، وقد أظهر عديد من الدراسات التي أجريت على القوارض أن زيت السمسم قد يخفف من التهاب المفاصل، إليكِ أهم مكوناته وخصائصه الطبية.
ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية، هما بالتأكيد طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة عظامك، ولكن يوصي بزيت السمسم لعلاج عديد من المشكلات الصحية بما في ذلك ضعف العظام، إليكِ ما يميز زيت السمسم، والفوائد الصحية التي يمنحها لعظامكِ: 1. يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الزنك، الذي يحسّن كثافة المعادن في العظام، ومن ثم العظام بأكملها.
2. يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من النحاس، مما يقلل من الألم والتورم المرتبط بالمفاصل، في الوقت نفسه، يساعد على تقوية العظام والمفاصل.
3. يحتوي زيت السمسم أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وعلى نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات متعلقة بالعظام وهي مفيدة بشكل خاص لصحة عظامنا.
4. يعزز زيت السمسم معدل نمو العظام وتطورها في الجسم، فحفنة من بذور السمسم تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم من كوب الحليب، وزيادة تناول زيت السمسم يسرع إعادة نمو العظام وشفائها مع زيادة كثافة المعادن في العظام، ومن ثم منع هشاشة العظام.
5. السمسم يقدم علاجًا منخفض التكلفة مع مخاطر منخفضة للتأثيرات الضارة للأدوية.
6. التدليك بزيت بذور السمسم يساعد على تقوية العظام، خذ القليل من زيت السمسم الدافئ وضعه على جسمك، دلّك بلطف لمدة 15 دقيقة على الأقل، مما يسمح للزيت بالتغلغل في الجلد، ثم خذ حمامًا بعد 10 دقائق، واظب على ذلك لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.
