اليوم الاحد 24 نوفمبر 2024م
الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من بيتونيا والمغير قضاء رام اللهالكوفية تطورات اليوم الـ 415 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية صفارات الإنذار تدوي في عكا وحيفا وبمستوطنات بالضفةالكوفية غانتس يدعو للعمل بقوة ضد أصول الحكومة اللبنانيةالكوفية إصابة شاب برصاص الاحتلال في الفندقومية جنوب جنينالكوفية الاحتلال يصادر 52 ألف دونم بالضفة خلال العام الجاريالكوفية إطلاق نار من آليات الاحتلال شمال غربي مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية رئيس هيئة مقاومة الجدار والاستيطان: الاحتلال صادَر 52 ألف دونم من أراضي الضفة خلال العام الجاريالكوفية 11800 حالة اعتقال في الضفة والقدس منذ 7 أكتوبر الماضيالكوفية الدفاع المدني محذراً: النازحون أمام مخاطر كبيرة بفعل مياه الأمطارالكوفية الاحتلال يوزع إخطارات هدم واستدعاءات في بلدة سلوانالكوفية «أونروا»: محاولات إدخال الدقيق لغزة تُجابه بعقبات كبيرةالكوفية 35 شهيدًا و94 مصاباً في 4 مجازر إسرائيلية بغزةالكوفية مستوطنون يدمرون أشجار الزيتون جنوب بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة عنيفة على وسط مدينة جباليا البلد شمال قطاع غزةالكوفية ميقاتي: استهداف إسرائيل الجيش اللبناني رسالة دمويةالكوفية الدوري الإيطالي: بيكولي يحرم فييرا فوزه الأول مع جنوىالكوفية أرتيتا: نوانيري يمنح آرسنال «كل الأسباب» للاستعانة بهالكوفية "أونروا": إمدادات الغذاء لا تلبي 6% من احتياج سكان غزةالكوفية لبنان.. "إسرائيل" تواصل عدوانها لليوم الـ 63الكوفية

بالصور|| تمارين لإزالة التجاعيد بين الحاجبين

12:12 - 15 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: تستخدم عضلات الحاجب بشكل عام للتعبير عن حركات الوجه، ما يتسبب في ظهور خطوط بين الحاجبين تسمى خطوط الرقم 11، التي ترسم ملامح الحزن على النظرة. وبالرغم، من العلاجات التجميلية المتوافرة لحل هذه المشكلة كحقن البوتكس وغيرها. هناك بعض التمارين البسيطة جدًا تحد من ظهور التجاعيد بين الحاجبين.

إليكِ عزيزتي.. تمارين لإزالة التجاعيد بين الحاجبين

التمرين الأول

ضعي أصابعك على جبهتك.

ارفعي وخفضي حاجبيك كما لو كنت متفاجئة.

تأكدي من عدم وجود تجاعيد على الجبهة.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الثاني

حركي عيناك فقط من اليمين إلى اليسار، ثم كرريها من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى.

كرري هذا التمرين 5 مرات لكل اتجاه.

التمرين الثالث

حافظي على فمك على شكل حرف "O"، ويمكنك حتى نطق صوت الحرف "O" بصوت عالٍ.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الرابع

اسحبي شفتيك إلى داخل فمك.

ضعي أصابعك على زوايا شفتيك واضغطي عليها برفق.

اسحبي زوايا شفتيك إلى أذنيك.

العودة إلى الوضعية الأولى.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الخامس

اخرجي لسانك ووجهك لأعلى.

أديري رأسك إلى منتصف الطريق، ثم أديريه إلى اليمين.

ارفعي ذقنك، واستمري لمدة 10 ثوان.

عودي إلى الوضعية الأولى، وكرري نفس الحركة في الاتجاه الآخر.

كرّري هذا التمرين 5 مرات في كل اتجاه.

التمرين السادس

افتحي فمك.

اخفي شفتيك خلف أسنانك.

قومي بتقوية الشد وجذب شفتيك إلى الفم.

استمري لمدة 10 ثوان.

كرّري هذا التمرين 15 مرة.

التمرين السابع

لفي يديك خلف رأسك، ثم ضعيهم على حدود منبت شعرك على الجبهة.

اسحبي نفسك للوراء قليلًا بيديك.

ضعي شفتيك على شكل حرف "O" وانظري إلى أسفل.

استمري لمدة 10 ثوان في هذا الوضع.

من المهم أن تشعري بتوتر الجبهة باستمرار أثناء هذا التمرين.

كرري هذا التمرين 20 مرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق