اليوم الاحد 10 نوفمبر 2024م
نتنياهو يعترف بمسؤولية "إسرائيل" عن تفجيرات "البيجر" بلبنانالكوفية نقل 19 مريضا من شمال غزةالكوفية مراسلنا: قصف جوي ومدفعي مكثف على حيي الزيتون والصبرة جنوبي مدينة غزةالكوفية تعذيب وأجساد منهكة.. كيف يتعامل الاحتلال مع أسرى قطاع غزة؟الكوفية أليات الاحتلال وقوات راجلة تقتحم نابلس من عدة محاور.. ماذا يحدث هناك؟الكوفية مدفعية الاحتلال تستهدف أرض أبو مهادي غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية بالفيديو// مثل كل شيء في غزة.. الحرب تدمر المستقبل الموعود لكرة القدمالكوفية بالفيديو// الطلبة العالقين في غزة يناشدون بتسهيل سفرهم للخارج لاستكمال مسيرتهم التعليميةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها شمال غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: المجلس الوزاري المصغر سيناقش الليلة الملف الإنساني في قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية بالفيديو// الغالبية لا تستطيع الشراء.. غلاء فاحش وشح في البضائع يزيدان من معاناة سكان قطاع غزةالكوفية بالفيديو// إصابات واعتقالات خلال حملة عسكرية واسعة.. ماذا يحدث في محافظات الضفة؟الكوفية 8 شهداء وإصابات بهجوم إسرائيلي استهدف مبنى بالسيدة زينب بريف دمشقالكوفية حكومة نتنياهو تعمل على 38 مقترح قانون بينها "إصلاحات قضائية"الكوفية 3 إصابات برصاص الاحتلال في القدسالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي متواصل على أرض أبو معلا غرب مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية 17 شهيدًا جثامينهم ملقاه في شوارع حي الجنينة شرقي مدينة رفحالكوفية إذاعة الاحتلال: إصابة عدة أشخاص بإطلاق صاروخ مضاد للدروع على بلدة المطلة في الجليل الأعلىالكوفية

بالصور|| تمارين لإزالة التجاعيد بين الحاجبين

12:12 - 15 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: تستخدم عضلات الحاجب بشكل عام للتعبير عن حركات الوجه، ما يتسبب في ظهور خطوط بين الحاجبين تسمى خطوط الرقم 11، التي ترسم ملامح الحزن على النظرة. وبالرغم، من العلاجات التجميلية المتوافرة لحل هذه المشكلة كحقن البوتكس وغيرها. هناك بعض التمارين البسيطة جدًا تحد من ظهور التجاعيد بين الحاجبين.

إليكِ عزيزتي.. تمارين لإزالة التجاعيد بين الحاجبين

التمرين الأول

ضعي أصابعك على جبهتك.

ارفعي وخفضي حاجبيك كما لو كنت متفاجئة.

تأكدي من عدم وجود تجاعيد على الجبهة.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الثاني

حركي عيناك فقط من اليمين إلى اليسار، ثم كرريها من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى.

كرري هذا التمرين 5 مرات لكل اتجاه.

التمرين الثالث

حافظي على فمك على شكل حرف "O"، ويمكنك حتى نطق صوت الحرف "O" بصوت عالٍ.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الرابع

اسحبي شفتيك إلى داخل فمك.

ضعي أصابعك على زوايا شفتيك واضغطي عليها برفق.

اسحبي زوايا شفتيك إلى أذنيك.

العودة إلى الوضعية الأولى.

كرري هذا التمرين 10 مرات.

التمرين الخامس

اخرجي لسانك ووجهك لأعلى.

أديري رأسك إلى منتصف الطريق، ثم أديريه إلى اليمين.

ارفعي ذقنك، واستمري لمدة 10 ثوان.

عودي إلى الوضعية الأولى، وكرري نفس الحركة في الاتجاه الآخر.

كرّري هذا التمرين 5 مرات في كل اتجاه.

التمرين السادس

افتحي فمك.

اخفي شفتيك خلف أسنانك.

قومي بتقوية الشد وجذب شفتيك إلى الفم.

استمري لمدة 10 ثوان.

كرّري هذا التمرين 15 مرة.

التمرين السابع

لفي يديك خلف رأسك، ثم ضعيهم على حدود منبت شعرك على الجبهة.

اسحبي نفسك للوراء قليلًا بيديك.

ضعي شفتيك على شكل حرف "O" وانظري إلى أسفل.

استمري لمدة 10 ثوان في هذا الوضع.

من المهم أن تشعري بتوتر الجبهة باستمرار أثناء هذا التمرين.

كرري هذا التمرين 20 مرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق